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诺亚舟国际幼教:【育儿健康知识】幼儿弱视眼保健知识

2019.06.13

  幼儿眼保健是小孩一生中最重要的眼保健,因为它涉及到小孩视力是否发育好,是否发生弱视,今后是否会近视,什么时候发生近视等。幼儿眼保健搞得好,小孩视力将终生受益。如搞不好可能导致终生低视力,或戴一辈子眼镜,因此应引起幼师、家长及保健员高度重视。

  一、幼儿视力发育特点

  初生小孩的视力只有光感;1岁时达0.2;2岁0.5;3岁0.7~0.8;4岁1.0;5岁1.0~1.2;6岁1.2~1.5。小孩在3岁前完成70%视力发育,到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍(弱视)大多为可复性,即可通过弱视治疗重新发育达正常。

  二、幼儿视力差(弱视)的原因

  1、弱视:弱视是戴镜矫正视力低于0.6。

  2、远视或近视,特别是高度远视和高度近视必定引起弱视,弱视随着年龄的增长需要治愈的时间越长。

  3、斜视、眼球震颤等相比弱视虽然少见,但引起的弱视极为严重。

  4、散光:散光也是比较常见的原因,因此幼师、家长应充分认识散光对幼儿视力的危害性。

  三、幼儿视力差(弱视)的危害

  1、弱视因视物不清影响日常生活,如走路容易绊倒等。

  2、弱视可引起学习成绩不好,因看不清黑板字。

  3、弱视可造成终生低视力甚至眼盲。

  四、幼儿视力差(弱视)的防治四要点:早期、配镜、弱视仪治疗、盖健眼

  1、早期:早发现、早治疗是防治弱视的关键。

  2、配戴眼镜:配眼镜最好到医院眼科验光配镜配镜。

  3、弱视仪治疗:需要直接进行弱视训练,或用红光闪烁光唤醒“沉睡中的”视细胞才能治愈。

  4、盖住健眼:当两眼视力相差2排以上时,盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制,并让差眼得到更多的视力锻炼,以获得好的疗效。以诺亚舟国际幼教为例,每个学期都会举行类似的活动;视力筛查结果幼儿园将在后期反馈给家长,以便家长及时了解宝宝的视力发展情况。保护视力,使幼儿拥有一双明亮的眼睛是家长十分关心的大事,也是幼儿园卫生保健的重要任务。

  四类食物对幼儿眼睛保健效果好

  1、DHA与EPA

  研究显示,DHA是构成眼睛视网膜细胞磷脂的重要成分,约占50~60%,DHA的浓度越高,视力越好;相反的,DHA缺乏则可能造成幼儿视力不良。

  另一方面,EPA则富含许多有益血液循环的保护因子,可以帮助保持血液高度的流动性,同时抑制不正常血液凝集。这些特殊的不饱和脂肪酸,多存在深海鱼类的鱼油当中,人体能够自行合成的比例极低,对于需要哺乳的妈妈以及各项功能尚未成熟的幼儿,最好能多吃些深海鱼类,以补充视网膜发展必须的DHA与EPA,而对于不喜欢吃鱼的妈妈和小朋友,建议选择一些适当的营养补充品来代替。

  2、维生素A

  维生素A是黏膜细胞分化的必须成分,黏液不够的话,眼睛就会干涩、疲劳、充血,充足的维生素A,可以预防眼睛干涩不适、夜盲症与干眼症。维生素A的食物来源包括蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。

  3、维生素B群

  维生素B群是维持视神经系统健康的大功臣,其综合摄取的效果比单独摄取佳。如乳类、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、胚芽米当中都含有丰富的维生素B群。

  4、维生素C

  其主要功能在抗氧化、防止视网膜受到紫外线伤害、增加眼睛里面的细小血管韧性、修护细胞,帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存维生素C,必须要每天从食物摄取,而深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。

  以上四类食物对于眼睛健康的维护相当重要,大部分都能从平日的饮食当中获得。因此家长应多花点心思在孩子的日常饮食上,不要让孩子吃太多精致与加工食物,必要时,也可以依循眼科医师建议,选择一些适当的营养补充品,再配合正常作息与用眼习惯,就能够让小宝宝拥有健康明亮的双眼,若长期眼红时,就应该特别留意。

  四、幼儿眼睛保健的6项措施

  1、养成良好的生活习惯

  充足的睡眠以及丰富均衡的营养,对于视力发展有极大的帮助。

  2、不要让孩子太早学习认字、写字

  现代父母望子成龙,许多孩子从托儿所就开始学习活动,当孩子视力尚未完全发育完成的时候,过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动,走向大自然,除了帮助孩子放松眼肌之外,还可以增进亲子关系。

  3、充足、舒适的室内采光

  光线不足容易使眼睛吃力,最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时,桌面亮度至少350烛光以上,并且应使光线由左方照射,避免直接刺激眼睛。

  4、降低电视、电脑的负面影响

  建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时,并且每半小时休息5~10分钟。看电视时,应该让幼儿保持与电视画面对角线6~8倍的距离。另外,使用电脑容易使眼睛疲劳,最好不要让孩子太早学习使用电脑。

  5、定期进行视力检查

  处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外,视力正常发展的孩子,满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

  6、摄取均衡的营养

  眼睛“进补”的话题以及引起广泛讨论。除了一般比较熟知的维生素A、B群和C之外,最近引发医界旋风的Omega-3系列多元不饱和脂肪(如DHA与EPA),更是与视网膜发展以及眼球血液循环密切相关的营养素。建议家长可以帮助孩子从各种不同的食物或营养补充品当中,来摄取均衡的营养,让孩子吃的健康、吃出好视力。



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