诺亚舟国际幼儿园：培养习惯，健康成长

   习惯是一种常见的行为方式，是一个人以规律和重复的方式做事情。在别人看来很难的事情，对于养成了该习惯的人来说，是没有难度的，是自然而然就能够完成的。

   家长都希望孩子能够养成良好的生活习惯和学习习惯，使孩子终身受益，尤其是在幼儿时期，是孩子习惯养成的关键阶段，在这一阶段助力孩子养成良好的习惯，对于孩子未来的成长和发展具有非常重大的意义。

   那么，如何帮助孩子从小就养成良好的习惯呢？在这里诺亚舟国际幼儿园给大家分享几点建议，供大家借鉴。

   一、父母要言传身教

   孩子良好习惯的养成，最关键的一点就是父母要言传身教，帮助孩子形成内在的动力。

   言传身教，就是给孩子形成一种氛围，因为孩子是通过模仿和吸收来学习的。比如说，爸爸妈妈经常在家里玩游戏，孩子就会自然而然地模仿着打游戏，久而久之他就习惯了用打游戏来消磨时间。

   相反，如果爸爸妈妈经常在家里读书，经常讨论书里面的内容和有意思的观点，孩子就会自然而然地在一个阅读的氛围里长大，他就会自然地喜欢上阅读。

   父母日复一日地在家里读书，就潜移默化地使孩子习惯了读书，读书的习惯就内化成为了孩子的一部分，形成他的内在动力。

   孩子习惯了每天读书，他就会觉得读书是自然的轻松的快乐的事情，如果你不让他读书，他反而不知道要干什么，他会觉得很难受。相反，对于没有养成读书习惯的孩子来说，天天读书是一件枯燥乏味无法坚持的事情。

  二、制定培养孩子好习惯的目标

   在言传身教的同时，父母需要制定培养孩子好习惯的目标。

   也就是，在培养孩子好习惯的时候，父母要制定明确的、具体的、比较小的目标。比如说，我们要让孩子养成讲卫生的习惯，不仅要求他好好洗手，洗脸，还要好好刷牙，甚至还要好好洗澡，那么对孩子来说习惯的要求就太多了，孩子就会觉得习惯很难，不愿意去做。

   我们不妨分解一下，我们定一个小目标，就是饭前洗手。这样孩子更容易接受，也更容易实现习惯的养成。若是目标定得太大，孩子会觉得有压力，没有办法完成，他就缺乏动力，就不愿意去做。

   需要注意的是，父母确定习惯目标的时候，一定要和孩子商量讨论，获得孩子的认同和支持，不能单方面地设定目标并强制孩子去完成。

   三、强化孩子坚持习惯的动力

   确定好习惯目标以后，父母还要给予孩子一些鼓励或奖励，强化孩子坚持习惯的动力。

   要形成一个新的习惯，前三天是非常难受的，过了前三天，这种不舒服和不适应的感觉就会逐渐减轻，如果能够持续坚持一个月左右，这个习惯基本就养成了。所以，在培养孩子习惯的过程中，我们不要过多地批评、指责，而是应该给予孩子一些语言的鼓励，或设定一些奖励制度，强化孩子正向的行为。

   比如说，我们要让孩子饭前洗手。那么，每当孩子主动在饭前洗手的时候，我们就要给予及时的肯定，用我们的表扬、鼓励、赞赏，去强化孩子洗手的行为，让孩子找到成就感。

   研究表明，正向的强化常常比惩罚更有持续的效果，比如孩子特别容易迷恋上一款游戏，是因为游戏当中使用的奖励比惩罚要多很多。所以，在孩子摇摆的时候，要放弃的时候，我们要及时鼓励孩子，推动孩子再坚持一段时间。

   比如说，我们要让孩子养成跳绳的习惯，刚开始两三天孩子可能有点热情，但是跳着跳着就会觉得枯燥和累，不想坚持了。这个时候我们要用各种手段，比如变换跳绳方式、学习新的跳绳方法等，鼓励孩子继续坚持，用各种策略促使孩子坚持一个月左右。

   在这个过程中，孩子可能会哭闹、耍赖、抗议和放弃，这个时候父母一定要坚持住，可以与孩子表达共情，“这件事情确实很累，确实不容易，但我们一定不要轻易放弃”，就这样陪着孩子、带着孩子经历有挑战的过程。

   当一个月的时间过去以后，孩子跳绳的习惯就会慢慢地固定下来，他就会特别有成就感，这样的成就感会有利于孩子再去培养下一个好的习惯。

   四、家庭成员要形成合力

   培养孩子良好习惯的时候，家庭成员一定要合力，若是家庭成员之间的态度和意见不一致，会让孩子觉得有空子可钻，孩子就不会产生坚持下去的动力。

   比如说，父母正在努力地培养孩子一个习惯，然而爷爷奶奶却说“孩子太累了，算了，今天就先玩一天吧”。这样，孩子自然就不会坚持下去，好习惯的培养也就半途而废了。

   所以，家庭成员一定要合力，同时家庭和幼儿园也能够形成合力。比如，父母可以跟老师说，“孩子最近养成一个好习惯，有很大的进步，可以让他在班级里展示一下”，老师在孩子展示后，要给孩子一些鼓励和表扬，这样能让孩子找到成就感，他会更有动力去坚持。

   总之，孩子好习惯的培养，需要父母塑造一个良好的言传身教的氛围，并把目标分解得具体清晰明确，同时家庭内部和外部要形成合力，不断地鼓励孩子去坚持，孩子自然而然就会获得成就感，他的行为习惯就会变得稳定持久，这样一个好习惯就成功地培养起来了。